팔굽혀펴기 가슴파트 60회

이번에는 초록색 부분에 그립을 놓고 팔굽혀펴기 60개를 했습니다. 시간은 60초도 채 걸리지 않았다.

몸으로 센서를 조작하는 법을 배우기 때문에 확실히 쉽게 할 수 있습니다. 푸쉬업바의 메인 부분을 앞에 눕혀서 하던 이전과 달리 이제는 인식이 잘 되어서 노카운트 하나 없이 모두 끝냈습니다. 이를 통해 이번에는 55초(52초)에 60회를 할 수 있었습니다.

그런데 지금 하고 있는 포즈가 정말 맞는 포즈인지는 모르겠다. 아쉽게도 이 푸시업 바와 함께 제공되는 사용 설명서에는 이 제품을 사용할 때 취해야 할 자세에 대한 정보가 없습니다.

그래서 푸쉬업을 수시로 검색하고 찾아봅니다. 팔 굽혀 펴기에는 한 가지 포즈만 있는 것이 아니라 지금 하고 있는 포즈가 몸을 앞으로 기울이는 느낌입니다. 그래서 이렇게 계속 하다보면 관절의 손상보다 근육 트레이닝의 이점이 더 크다는 느낌을 가지게 됩니다.

다양한 푸쉬업 자세 중에서 초점을 앞으로 옮긴 듯한 사진들이 많았다. 그런데 나중에 훈련할 때 옆에서 제 모습을 찍어 비교해보면 확실히 알 것 같아요.

내일은 퇴근에 늦을 것 같아서 팔굽혀펴기를 할 수 있을지 모르겠습니다. 내일은 못해도 이번 주말에 할 수 있으니까 상관없어요.

언제라도 마지막 남은 팔로 60초에 60회를 할 수 있다면 다음 주에는 70회까지 늘릴 계획이다.